PZKiSW to przestrzeń stworzone dla osób, które kochają trening z masą własnego ciała oraz street workout. Jeśli szukasz praktycznych porad, chcesz budować siłę bez konieczności posiadania wypasionych maszyn, a do tego marzysz o lepszej formie, ta strona jest dokładnie po to, by prowadzić Cię krok po kroku. To kompendium dla początkujących i zaawansowanych, dla tych, którzy dopiero uczą się push-upów, jak i dla osób polujących na dynamiczne podciągnięcie z przejściem, pozycję lewara, lewara w odwrocie czy planche. Ciekawe kategorie to Crossfit i trening obwodowy i Trening wytrzymałościowy. Ideą PZKiSW jest promowanie mądrej aktywności w duchu: minimum wymówek, maksimum jakości. Kalistenika  [ Read More ]